|
-Glostymas-
Atgal...
Glostymas
- tai judesys, kurio pagrindas yra rankos slydimas kūno
paviršiumi, nesujudinant odos. Glostymas atliekamas
limfos tekėjimo kryptimi:
galūnėse iš periferijos į centrą arba abiem kryptim;
nugaroje - a) iš viršaus žemyn, b) abiem kryptim, c)
nuo stuburo;
pilvo srityje pagal laikrodžio rodyklę;
galvoje nuo momenkaulio žemyn;
veido srityje - pagal masažines linijas. |
|
|
Fiziologinis glostymo
poveikis.
|
Atliekant glostymo judesius vyksta
sekantys pakitimai žmogaus organizme:
Pasišalina mirusios odos ląstelės, pagerėja odos kvėpavimas.
Atsiveria rezerviniai odos kapiliarai, suteikiantys tonizuojantį
ir treniruojantį poveikį kraujagyslėms.
Pagerėja odos maitinimas, padidėja apykaitinė funkcija, padidėja
odos-raumenų tonusas, kas daro odą lygią, elastingą, tamprią ir
švelnią.
Pagreitėja limfos tekėjimas, o tai reiškia, vadinamas siurbimo
veiksmas, sumažėja stazės (sąstovio) reiškiniai, patinimai, audiniai
išsivalo nuo šlakų.
|
Atsilaisvina kraujo pratekėjimo keliai,
kas užkerta kelią pabrinkimams, pašalinami apykaitos produktai.
Staigūs, energingi, trumpalaikiai glostymai tonizuoja C.N.S.
Lėti, minkšti, švelnūs, ilgalaikiai glostymai slopina C.N.S.
sujaudinimą, duoda ryškiai išreikštą relaksinį efektą.
Suteikia nuskausminantį poveikį.
Taikant refleksogeninėse zonose glostymą vyksta reflektoriniai
gydomieji poveikiai audiniuose ir organuose.
|
|
Glostymo būdai |
| Išilginis
- plokščiasis. Ranka už rankos delno paviršiumi slysta odos
paviršiumi (nesudarant odos raukšlės), plaštaka lygiagreti išilginei
kūno ašiai. Išilginės pertvarėlės.
Ranka už rankos delno paviršiumi slysta odos paviršiumi (pirmi
pirštai maksimaliai atlenkti), plaštaka statmena išilginei kūno
ašiai.
Peteliškė. Masažiniai judesiai apibrėžia
peteliškės sparnų formą.
Aštuoniukė. Masažiniai judesiai
primenantys aštuoniukės formą.
Krumplinis. Atliekamas: pirmyn krumpliais
(pirštai sugniaužti į kumštį, glostoma krumpliais (pirštikauliais)),
atgal grįžtame delno paviršiumi.
Apimtins. Glostoma plaštakos delno
paviršiumi, plačiais judesiais apimant visą nugaros plotą arba kitas
kūno dalis.
|
Spiralinis.
Asinchroniniai spiraliniai judesiai plaštakos delno paviršiumi
(judesiai nukreipti į mažąjį pirštą), nugaroje turas išilgai stuburo
(turas - vienas ėjimas masažiniais judesiais nuo pradinio iki galutinio
poveikio zonos taško). Zigzaginis
(eglutė). Masažiniai judesiai zigzago formos
Nuo stuburo (keturių skaičių).
Judesiai daromi nuo stuburo. Plaštaka išilgai nugaros paviršiaus,
slysta delno plokštuma, du judesiai iš dešinės , du judesiai iš
kairės, nuo stuburo kiekvienoje juostoje (juosta - slydimo takelis,
kurios plotis sutampa su masažuotojo plaštakos pločiu).
Pirštų pagalvėlėmis
Priešpriešinis. Delnai juda priešais
vienas kitą, vienas delno plokštuma - kūnu, kitas krumpliniu būdu.
|
-Trynimai-
Atgal...
| Trynimas - tai
masažinis būdas, kuris susideda iš energingų trynimų.
Atliekama įvairiomis kryptimis iki žymaus odos temperatūros
pakilimo. Jis gali užimti 5-10% viso masažo laiko. |
|
|
Fiziologinis trynimo poveikis
|
Didėja audinių
paslankumas.
Ištempia randus ir sąaugas odos su audiniais
Padeda greičiau išsiskirti susmulkintom
ir sutrintom patogeninėm nuosėdom audiniuose ( poodiniame riebaliniame
sluoksnyje ir t.t.)
|
Padidina raumenų
susitraukimo funkciją, didina jų tonusą.
Didina judėjimo amplitudę
sąnariuose ir jų tvirtumą.
Mažina skysčių susikaupimą
sąnariuose ir audiniuose
Iššaukia stipresnę hiperemiją (3-5°С), padidina medžiagų
apykaitą ir maitinimą audiniuose
|
|
Trynimo būdai |
| Išilginis.
Atliekamas delno paviršiumi išilgai kūno ašiai
Skersinis. Atliekamas delno paviršiumi
skersai kūno ašiai
Pjovimas. Atliekamas delnų briaunomis
Drožimas. Atliekamas delno pagrindu
ir vidurinių falangų, stipriai spaudžiant ranką prie kūno
triname įvairiomis kryptimis, stengiantis išvengti smūgių į iškilusius
kaulų kraštus.
Krumplinis. Atliekamas
pirmyn krumpliais, atgal delno pagrindu
|
Spiralinis.
Atliekama dažniausiai delno paviršiumi arba vidurinėmis falangomis.
Pirštų pagalvėlėmis. Atliekama dažniausiai
plaukuotoje galvos dalyje.
Zigzaginis. Masažiniai judesiai,
primenantys zigzagą, atliekami delno paviršiumi arba pirštų pagalvėlėmis.
Žnyplinis. Atliekamas
ant kojų ir rankų pirštų, prilaikant pirštą už galiuko.
Apimtinis. Atliekamas
delno paviršiumi arba plaštakos alkūnės kraštu aplink sąnarius
|
-Maigymai-
Atgal...
| Maigymas - tai vienas
sudėtingiausių masažo būdų, susidedantis iš suėmimo, suspaudimo,
atspaudimo, pastūmimo, pertrynimo ir audinio ištempimo .
Šis būdas veikia paviršinius ir giliau išsidėsčiusius audinius
ir organus. Jis gali užimti apie 60-80% masažo laiko |
|
|
Fiziologinis maigymo poveikis: |
|
Dar labiau negu trynimas,
padidina raumenų tonusą ir jų susitraukimo funkciją. Šis būdas yra
tarsi pasyvi gimnastika, taikoma, esant raumenų funkcijos nepakankamumui,
kada jų tonusas sumažėjęs.
Pagerėja audinių aprūpinimas
maistu ir dujų apykaita.
Drenuojami limfmazgiai
ir limfotakiai, nuimami stazės reiškiniai ir žymiai pagerėja limfos
tekėjimas ir kraujo apykaita.
Išpurenami ir sutraiškomi
sukietėjimai raumenyse.
Padidėja audinių elastingumas
ir sąnarių paslankumas.
|
Pagerėja kraujotaka ypatingai
į masažuojamas vietas, sustiprėja hiperemija, kas sąlygoja žymiai
didesnį patologinį nuosėdų išsisiurbimą audiniuose.
Nuimamas fizinis ir psichinis
nuovargis.
Lėtas, gilus ir ilgalaikis
maigymas sumažina galvos smegenų žievės sujaudinimą ir raumenų tonusą.
Esant greitam, paviršiniam
ir trumpalaikiam maigymui vyksta sujaudinimo procesų padidėjimas
ir tuo pačiupadidėja raumenų tonusas.
|
|
Maigymo būdai
|
|
Maigymas nykščiais.
Maigome nuo stuburo paravertebralinėje zonoje su tikslu panaikinti
stazės reiškinius.
Maigymas išilginis - ištiesinis.
Masažuotojo plaštaka juda tiesia linija paeiliui, apimant kūno audinius,
kartu sudarant volelį, kuris tarsi perduodamas jųiš rankos į ranką
Maigymas dvigubas žiedinis (gyvatėlės
volelis). Judesys, panašus į prieš tai esančiame punkte aprašytą,
bet jį atliekant plaštaka, suėmusi kūno audinius, juda priešingom
viena nuo kitos kryptimis, ir savo judėjimu išilgai masažo linijos,
sudaro gyvatėlės volelį.
Išilginį - ištiesinį ir dvigubą žiedinį
maigymą galima atlikti dviem būdais:
a) paviršinis, kad išdirbtume
poodinį sluoksnį, esant jo degradacijai (celiulitas) arba pertekliui
(nutukimas)
b) giluminis, dėl žymiai
stipresnio poveikio organams ir audiniams, esantiems giliau ir su
tikslu pasiekti žymiai stipresnį poveikį.
Petrosažas. Maigome visu delnu,
atliekant abiem rankom - sinchroniškai ir asinchroniškai
Voliojimas. Pertrynimasraumenų, suspaustų
tarp delnų.
Maigymas elementarus. Sudarymas
odos raukšlės priešais judančią plaštaką kita plaštaka ir jos pertrynimas
Maigymas jūros banga. Nugaroje
tolimame krašte surinkti nuo kūno šoninio paviršiaus į stuburo pusę
didelę odos klostę ir nuspausti ją nuo savęs nykščiais. Artimesnėje
nugaros pusėje surinkti prie stuburo tokią pat odos klostę ir nuspausti
ją nuo stuburo keturiais pirštais
|
Išspaudimas. Atlikti minkštuose
galūnių audiniuose proksimaline kryptimi.
Segmentinio masažo būdų kompleksas
Diagnostinis - profilaktinis volelis.
Paėmus odos raukšlę pirmu, antru ir trečiu pirštais, užverčiame
ją ant stuburo, nustatydami patologinius pakitimus audiniuose, taip
yra nustatomos vietos, reikalaujančias tolesnio specialaus masažinio
išdirbio
Segmentinis pjūklas minkštiems audiniams.
Sudarant odos klostę tarp delnų, energingai ją pertriname
Audinių sustūmimas tarp delnų.
Didžioji ir mažoji segmentinė šakutė
Miofascialinis drenažas. Išspaudimas
šaknelių linijoje antru ir trečiu pirštais, kaip dažniausiai, iš
viršaus žemyn.
Pusiaupjovimas, pusiaumaigymas delno
kraštu. Viena plaštaka suėmus paviršinius audinius sudarant
stambią klostę, kitos plaštakos kraštu išspaudžia šią klostę.
Pusiaupjovimas - pusiaumaigymas delno
pagrindu arba kumščiu
Elementarus maigymas išskėstais pirštais
|
Vibracija.
Atgal...
| Vibracija - tai perdavimas
kūnui smūgių ir virpesių įvairaus intensyvumo, greičio,
dažnio ir amplitudės. Išskiriama pertraukiama vibracija,
kada rankas atitraukiame nuo kūno, kad suduotume smūgį,
ir nepertraukiama vibracija |
|
|
Fiziologinis vibracijos
poveikis.
|
Masažuotojui
atliekant vibracijos būdą, kliento organizme susidaro atitinkami
fiziologiniai pakitimai. Mes susipažindinsime jus su kai kuriais
iš jų.
Vibracija pagreitina regeneracinius procesus,
pagreitėja kaulų suaugimas esant lūžiams.
Sumažėja širdies aparato
nervinis - raumeninis susijaudinimas, sumažėja kraujagyslių tonusas
ir arterinis spaudimas.
Pagerėja raumenų sutraukiamoji
funkcija, sumažėja nuovargis audiniuose, padidėja jų trofika.
Suteikia nuskausminantį
ir netgi anestezinį poveikį.
Padidina skrandžio motorinę
ir sekrecinę funkciją), žarnyno peristaltiką .
|
Vibracinis masažas juosmens
srityje suteikia stimuliuojantį poveikį antinksčių žievės funkcijai.
Dėl savo ryškaus reflektorinio
veikimo, iššaukia sustiprėjimą, kartais ir atsistatymą išnykusius
giliuosius refleksus. (Verbov A.F., 1941m.)
Priklausomai nuo dažnumo
ir amplitudės svyravimų, vibracija iššaukia kraujagyslių išsiplėtimą
ar susiaurėjimą, sumažina jų tonusą.
Energingi ir greiti smūgiai
tonizuoja galvos smegenų žievę ir nervinį - raumeninį aparatą.
Silpnas padaužymas krūtinės
ląstos sumažina pulso dažnį ir arterinį spaudimą.
Grubi vibracija (kapojimas
ir kt.) pablogina skysčių mikrocirkuliaciją, padidina veninį spaudimą
ir raumenų tonusą.
|
|
Vibracijos
būdai
|
|
| Punktavimas.
Paeiliui mušimas tiesių pirštų pagalvėlėmis (pirštų dušas)
Kapojimas (plaštakų išorinėm mažojo
piršto briaunomis, pirštai išskėsti)
Sukratymas.Pastovus sukratymas viso
kūno arba jo dalies
|
Pakratymas. Vienkartinis
sukratymas viso kūno arba jo dalies
Aukštodažninė vibracija
Plekšnojimas (saujale).
Stuksenimas (delno
krašto briauna)
|
|
